Cùng Thái Sơn Food tìm hiểu bài viết “Cách trị nếp nhăn bằng thực phẩm cho các chị em ngấp nghé tuổi ba mươi”

Đừng bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây vì nếu bạn ở độ tuổi này mà chưa có nếp nhăn nào hay đã có chân chim đuôi mắt. Thì đây chính là những vị cứu tinh hiệu quả cho bạn trong cuộc chiến chống lại dấu hiệu lão hóa đầu tiên của tuổi tác.

Cách trị nếp nhăn bằng thực phẩm

Những loại thực phẩm này nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào sẽ giúp da bạn đẩy lùi được quá trình lão hóa, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và cải thiện các nếp nhăn đã xuất hiện một cách hiệu quả.

Quả cherry, lựu và việt quất

Ba loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy giúp ngăn ngừa tổn thương sợi collagen bảo vệ sự đàn hồi của da. Ngoài ra, loại trái cây vị chua ngọt thanh còn chứa nhiều vitamin c giúp da trông tươi trẻ hơn.

Trong cherry có nhiều chất chống oxy hóa

Trong cherry có nhiều chất chống oxy hóa

Trà xanh

Cách trị nếp nhăn bằng thực phẩm tiếp theo đó chính là trà xanh. Đây là thức uống quen thuộc, nổi tiếng là dồi dào chất chống oxy hóa giúp tái tạo và bảo vệ tế bào da. Nhờ vậy sử dụng trà xanh sẽ giúp bạn xóa đi nếp nhăn một cách hiệu quả.

Cà rốt, đào và mơ

Biểu hiện của da bị lão hóa hoặc bị tổn thương là hiện tượng khô sần, bong tróc, xuất hiện các vết hằn và nếp nhăn. Trong cà rốt đào, mơ hay những loại trái cây màu cam đỏ chứa nhiều vitamin A và beta-caroten là loại retinol giúp tái tạo tế bào biểu mô của da và ngăn ngừa tất cả các vấn đề này.

Trong đào có chứa nhiều vitamin A giúp tái tạo tế bào biểu mô

Trong đào có chứa nhiều vitamin A giúp tái tạo tế bào biểu mô

Cà chua

Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa được chứng minh có thể chống lại đến 30% tác hại của tia UV lên da. Cách trị nếp nhăn bằng cà chua sẽ mang lại hiệu quả cao, bạn nên bổ sung vào trong thực đơn hàng ngày.

Trái oliu và dầu oliu

Oliu là thức ăn phổ biến của người vùng Địa Trung Hải cổ xưa với rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa và giữ nước làm da ẩm mượt, chống khô và nhăn da.

Sữa chua và kefir

Không chỉ tốt cho sức khỏe các vi khuẩn lên men sữa giúp da khỏe hơn, giảm kích ứng, chống viêm, ửng đỏ và khô ngứa. Đặc biệt sữa chua lên men bằng men kefir có hàm lượng probiotic cao gấp 3 sữa thường.

Các vi khuẩn lên men sữa giúp da khỏe hơn

Các vi khuẩn lên men sữa giúp da khỏe hơn

Các loại hạt

Các loại hạt thường chứa nhiều chất béo có lợi, chẳng hạn như hạnh nhân chứa nhiều vitamin e giúp giữ ẩm cho da, kháng viêm và chống lại các vấn đề ngoài da như bệnh vảy nến, chàm và mụn.

Cách trị nếp nhăn tốt nhất là mỗi khi thèm ăn vặt bạn hãy nhớ đến các loại hạt như óc chó, hạnh nhân đậu phộng hay hạt điều thay cho bánh kẹo.

Trái bơ

Bất cứ thực phẩm nào giàu vitamin E cũng đều tốt cho da, nhất là khi làn da bước sang tuổi 30 đã bắt đầu xuất hiện dấu hiệu nhăn và lão hóa Ngoài ra, trái bơ còn chứa glutathione – một chất chống lão hóa có tác dụng giải độc gan và da rất hiệu quả. Riêng chất này còn được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư.

Trái bơ chứa nhiều vitamin E rất tốt cho da

Trái bơ chứa nhiều vitamin E rất tốt cho da

Các loại cá, đặc biệt là cá béo chứa lượng acid béo omega-3 vừa tốt cho tim mạch vừa tốt cho da. Acid béo giữ cho làn da luôn ẩm mượt, chống khô da do đó giảm hình thành và giảm độ sâu của các nếp nhăn. Các loại cá giàu omega-3 và dễ tìm nhất là cá hồi và cá mòi

Mật ong

Mật ong rất tốt cho da nhờ khả năng chống viêm, kháng virus và chống oxy hóa rất tốt. Việc duy nhất cần lưu ý là bạn phải mua được mật ong nguyên chất từ hoa.

Hãy chăm sóc làn da của bạn ngay bây giờ, đừng để đến lúc nghiêm trọng mới “ra tay” cứu vãn. Những cách trị nếp nhăn bằng thực phẩm trên đây sẽ giúp bạn có được làn da đẹp, không phải lo lắng về vấn đề tuổi tác nữa.




Tìm hiểu thêm các sản phẩm “thực phẩm chức năng” “thực phẩm sạch”, “đặc sản vùng miền” tại:
Thái Sơn Food

Nguồn: Sức Khỏe
Keyword: Cách trị nếp nhăn bằng thực phẩm cho các chị em ngấp nghé tuổi ba mươi

Leave a Reply

X
%d bloggers like this: