Cùng Thái Sơn Food tìm hiểu bài viết “Thực phẩm giảm cân cho bữa trưa”

Những món ăn ngon và bổ dưỡng này luôn tốt cho sức khoẻ mà lại không làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn. Hãy thử nhé! 

1. Trái cây tươi và rau xanh – Thực phẩm giảm cân lành mạnh

thuc-pham-giam-can-1

Táo sẽ rất tốt cho chế độ ăn kiêng nhưng nếu không thích táo, có thể thay thế cà rốt, nho, cà chua, quả anh đào cho bữa trưa. Mùa nào thức nấy, hãy ăn trái cây và rau xanh theo đúng mùa, nó thực sự tốt để giảm cân.

2. Sữa chua – Thực phẩm giảm cân lành mạnh

thuc-pham-giam-can-2

Sữa chua luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và giúp tiêu hoá tốt. Nhưng trước khi ăn, hãy kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn sữa chua không chứa quá nhiều đường hoặc frutose cao.

3. Nước uống – Thực phẩm giảm cân lành mạnh

thuc-pham-giam-can-3

Uống nhiều nước tốt cho cơ thể và tốt hơn rất nhiều nếu đó không phải là nước ngọt hay nước soda. Các chuyên gia cho biết: nếu thay vì uống soda bạn chọn nước lọc thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm. Bạn nghĩ sao? Có nên áp dụng vào chế độ giảm cân của mình?

4. Cá ngừ – Thực phẩm giảm cân cho người ăn kiêng

thuc-pham-giam-can-4

Bạn có thể bổ sung một khúc cá ngừ cho khẩu phần ăn trưa của mình. Ngon, bổ và không làm bạn tăng cân.

5. Bỏng ngô – Thực phẩm giảm cân cho người ăn kiêng

thuc-pham-giam-can-5

Bữa trưa có thể ăn một số loại hạt không ướp muối chứa hàm lượng protein cao nhưng không nhiều chất béo như bỏng ngô. Đó là thực đơn có lợi cho cơ thể và tốt cho giảm cân.

6. Phô mai tươi – Thực phẩm giảm cân cho bữa trưa

thuc-pham-giam-can-6

Đừng nghĩ phô mai sẽ làm bạn tăng cân, chính nó chứa chất béo bão hoà thấp và là một món ăn bổ dưỡng. Thêm một miếng phô mai tươi cho bữa trưa không phải là quá nhiều đâu.

Tags: dinh dưỡng tăng cân, những thực phẩm giúp giảm cân, thực phẩm chức năng giúp tăng cân, Thực phẩm giúp giảm cân, thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả nhất, thuc pham giup tang vong 1, thực phẩm tăng cân cho người tập thể hình, thực phẩm tăng cân tăng cơ


Tìm hiểu thêm các sản phẩm “thực phẩm chức năng” “thực phẩm sạch”, “đặc sản vùng miền” tại:
Thái Sơn Food

Nguồn: Tối Nay Ăn Gì
Keyword: Thực phẩm giảm cân cho bữa trưa

Xem thêm: 30 thực đơn Eat Clean cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả>>>

Leave a Reply

X
%d bloggers like this: