Cùng Thái Sơn Food tìm hiểu bài viết “Uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng thật không dễ dàng, nhưng vì 9 lợi ích cho sức khỏe này bạn hãy thử xem”

Việc sử dụng dầu ô liu không chỉ có trong các món ăn. Mỗi sáng, nếu cố gắng vượt qua những trở ngại về tâm lý mà uống 1 thìa dầu ô liu, bạn chắc chắn sẽ hài lòng về những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Cụ thể, có thể kể đến 9 lợi ích điển hình dưới đây.

1.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, da sẽ mềm mịn hơn

Dầu ô liu là một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc giúp cải thiện nhan sắc từ trong ra ngoài. Được xem là một chất khử trùng tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, dầu ô liu có tác dụng giữ cho làn da nhẵn mịn, sạch mụn… Hơn thế nữa, chất chống oxy hóa EGCG, hydroxytyrosol và dưỡng chất squalene trong dầu ô liu sẽ giúp da tăng đàn hồi, căng mịn, loại bỏ các tế bào chết trên da…

Uong 1 thia dau o liu vao buoi sang that khong de dang, nhung vi 9 loi ich cho suc khoe nay ban hay thu xem

Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, da mặt sẽ trở nên sạch mụn, nhẵn mịn và hạn chế nếp nhăn.

2.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, công cuộc giảm cân sẽ hiệu quả hơn

Được xem là loại thực phẩm hàng đầu trong danh mục hỗ trợ giảm cân. Dầu ô liu giàu chất béo tốt, giúp tăng cường trao đổi chất, loại nhanh mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

3.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, cải thiện sức khỏe não bộ

Uống dầu ô liu mỗi buổi sáng sẽ giúp loại bỏ được các mảng bám tích tụ trong tế bào não. Những mảng bám này có thể gây ra bệnh Alzheimer – căn bệnh tâm thần phổ biến nhất thế giới. Nghiên cứu đã cho thấy rằng, những người thường xuyên uống dầu ô liu nguyên chất có trí nhớ tốt hơn những người duy trì chế độ ăn ít chất béo.

Uong 1 thia dau o liu vao buoi sang that khong de dang, nhung vi 9 loi ich cho suc khoe nay ban hay thu xem

Các chuyên gia cho rằng, trong dầu oliu có chứa oleocanthal – dưỡng chất có vai trò loại các protein bất thường gây Alzheimer ra khỏi não bộ.

4.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, hỗ trợ điều trị chứng viêm khớp

Các hợp chất được tìm thấy trong dầu ô liu nguyên chất giúp cải thiện sức mạnh của tay, tình trạng đau cứng khớp vào buổi sáng do viêm khớp gây ra. Các nguyên tố vi lượng trong dầu ô liu cũng rất có lợi cho những người bị viêm khớp dạng thấp.

5.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, hỗ trợ giảm viêm da

Dầu ô liu sẽ hoạt động như một chất kháng viêm, đặc biệt là kháng viêm ở da. Vì thế, những người mắc bệnh về da như vảy nến, chàm… có thể sử dụng dầu ô liu vào buổi sáng để đẩy lùi tình trạng này.

6.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, giúp dạ dày khỏe hơn

Dầu ô liu đã được chứng minh là có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn, bao gồm các vi khuẩn kháng kháng sinh gây loét dạ dày. Nghiên cứu cho thấy, chỉ cần dùng 30g dầu ô liu nguyên chất mỗi sáng có thể tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại trong vòng 14 ngày.

7.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Dầu ô liu nguyên chất chính là bí quyết để giúp bạn giảm lượng đường trong máu. Từ đó bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tiểu đường loại 2 và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hơn 40%.

8.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, giúp ngăn ngừa ung thư

Chỉ cần sử dụng dầu ô liu nguyên chất vào buổi sáng, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa cần thiết, cụ thể là phenol và vitamin E giúp làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Uong 1 thia dau o liu vao buoi sang that khong de dang, nhung vi 9 loi ich cho suc khoe nay ban hay thu xem

Sử dụng dầu ô liu giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Vì oleocanthal trong dầu oliu có tác dụng giết chết các tế bào ung thư mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác.

9.      Sử dụng dầu ô liu mỗi sáng, đẩy lùi chứng táo bón

Nhờ kích thích sản sinh các enzym tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột, dùng 1 thìa dầu ô liu vào mỗi buổi sáng chính là giải pháp đơn giản cho người đang bị chứng táo bón mãn tính.

 Bạn đã thấy được lợi ích của việc sử dụng dầu ô liu mỗi sáng chưa? Sáng mai, hãy thực hiện ngay để thu được các lợi ích trên bạn nhé.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin


Tìm hiểu thêm các sản phẩm “thực phẩm chức năng” “thực phẩm sạch”, “đặc sản vùng miền” tại:
Thái Sơn Food

Nguồn: Sức Khỏe Gia Đình
Keyword: Uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng thật không dễ dàng, nhưng vì 9 lợi ích cho sức khỏe này bạn hãy thử xem

Leave a Reply

X
%d bloggers like this: